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La fase de carga de la creatina y cómo hacerla bien
Cómo hacer la fase de carga de creatina para ganar músculo?
Qué es la Creatina, para qué sirve y cómo tomarla ? • FullMusculo | Ganar masa muscular rapido, Entrenamientos para principiantes, Aumentar masa muscular
Centro de Nutrición Aleris on X: "⚡ La fase de carga (20 g/día) no parece ofrecer ventajas, salvo en determinados casos 😴 Se recomienda un descanso de 2-4 semanas cada 6-8 semanas
▷ Suplementación con creatina 【1 Guía completa】
Nutrición Hospitalaria
Creatina Fase de carga ¿Por qué hay que hacer fase de carga? - Bulevip
Sascha Barboza on X: "Aquí puedes calcular tu mismo tu dosis de creatina según tu peso, de HMB son 3g al día @CuandoLayHabla http://t.co/2ccfK7Wuc1" / X
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